越来越多的女性出现月经不调，我们在经期要做好自我保护，避免这种情况的发生。月经周期提前7天以上，月经周期过长，更年期月经紊乱，经期并伴有腹痛、全身酸痛等现象者为月经不调。月经不调在很多女性身上都存在，只是严重程度不同。但长期忽视月经不调，会导致更严重的妇科疾病。

接下来，我们来了解一下是什么原因导致了月经失调。女性减肥过多，会造成月经不调。脂肪是女性月经和生育的能量来源。如果体脂总量低于体重的17%，就会影响性器官的发育和月经的来临。补充剂摄入过多也会引起月经不调，其中大部分都有激素作用。滥用会破坏人体内正常的激素平衡，导致月经失调和不孕不育。还有不健康的生活习惯，如吸烟饮酒过多，盲目追求刺激，滥用抗生素和药物，或经常大量使用抗生素，可导致月经紊乱、无排卵、闭经。

那么如何治疗月经不调呢？首先需要找到病因，然后治疗病因。对于病理原因，我们需要针对具体病因进行相应的治疗。然后可以用药物治疗，可以用雌孕激素调整周期，单周期或联合周期治疗，也可以用中药。治疗后应观察预后，防止疾病复发。

月经失调要注意以下几点:第一，不要害怕和紧张。经期注意保暖，避免寒冷刺激；注意休息，加强营养；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。如果月经总是来得早，就要少吃肉，洋葱，青椒，如果月经总是来得晚，就要少吃冷食，多吃肉。多吃补血的食物。如果月经前有烦躁、便秘、腰痛等症状，应多吃蔬菜、豆腐等。

总而言之，女性月经不调对身体伤害很大。如果不重视，可能会引发一系列更严重的疾病，甚至闭经、绝育。所以在生活中，要保持良好的心态，积极锻炼，合理饮食，一旦出现疾病要积极治疗，免除后顾之忧。同时，在生活中，女性也要养成良好的生活习惯和卫生习惯，为自己未来的生活提供一个更加健康愉悦的身体和环境。