日常生活中，很多人都有心气不足的症状。这种疾病会影响患者生活和工作的正常运转。患者通常会感到虚弱和疲倦，还会出现注意力不集中等症状。所以当发现心气不足的症状时，一定要及时调整。那么心气不足怎么调理呢？

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1.日常生活中注意食疗和调养。平时可以多吃些参麦茯苓粥、元肉枸杞炖鸡汤、党参猪心汤、桂圆红枣黑糯米粥、百合南瓜粥等食物。这些食物可以补心安神，对缓解心气不足的症状有很好的作用。

注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。2.饮食要均衡，保证身体的营养需求。可以吃一些豆制品、鱼、瘦肉、牛奶等食物。这些食物含有丰富的蛋白质，可以提高你身体的免疫力，促进你的恢复。平时也可以吃一些莲子、大枣、枸杞、党参、黄芪等。其中有养心益气、养血安神的作用，适当利用新鲜蔬菜水果，但要注意避免因吃生冷食物而受到刺激。

3.可以选择去正规的中医诊所进行治疗，在有经验的医生指导下进行针灸或按摩，服用一些人参归脾丸、补中益气丸等补气血、健脾养心的药物进行治疗。建议在医生指导下服药。

4.平时要保证充足的睡眠时间，避免身体疲劳，注意劳逸结合。可以适当运动，多做户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

以上是心气不足的调节方法。除了以上方法，平时还要注意身体的变化，定期体检，了解自己的健康状况，注意控制自己的情绪。遇到事情尽量不要慌张，保持稳定的情绪，对自己病情的治疗有一定的作用。