黄褐斑容易长在脸上，一般是黑色、棕色或灰色，面积会不断增长，日晒容易发炎。手术或激光治疗可以快速祛斑，但容易复发，对皮肤有害。食疗可以有效祛斑美白，无毒副作用。下面，我们来看看几种祛除黄褐斑的食物推荐。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A，有效滋润皮肤，使其富有弹性，增强免疫力，预防和改善皮肤粗糙和黄褐斑。建议多吃胡萝卜，或者用萝卜榨汁。胡萝卜汁也可以敷在脸上作为祛斑面膜。

西红柿含有丰富的维生素c，经常食用可以美白保湿，使皮肤有光泽，提高皮肤的修复能力，清除皮肤黑色素，淡化各种斑点和黄褐斑。番茄可以用番茄鸡蛋汤和鸡蛋一起煮，也可以炒菜或榨汁。

柠檬富含维生素C、维生素B和多种微量元素，对皮肤有非常好的修复作用，美白效果明显。经常喝柠檬汁可以有效美白淡斑，防止黑色素的形成，还可以预防动脉硬化，对中老年人有很好的疗效。

也可以服用一些中药来祛除和淡化脸上的黄褐斑。用适量百合、白芍、蜂蜜、白芷等。，加水煎服，然后取汁服用。一段时间后，皮肤会逐渐红润有光泽，脸上的黄褐斑和各种色斑也会慢慢消退。效果很好。一定要坚持足够的疗程吃中药才能看到明显的效果，而且不容易复发。

不要盲目治疗黄褐斑。上述美食不仅能满足食欲，还能美白淡斑，对身体有很好的保健作用。皮肤黝黑，出现黄褐斑。尽量避免强烈日晒，做好防晒工作。晚上睡觉前，可以做一些补水面膜，修复受损的皮肤。