月经对于女性朋友来说是正常的生理期，但是很多妇科疾病都可以通过月经正常与否来揭示。所以经期要多多注意，避免妇科疾病的纠缠。在这里，我给大家说一下经期应该注意的事项，希望对你有所帮助。

1、

月经期间要注意保持愉快的心情，不要过于紧张害怕。这些情况很容易导致体内分工紊乱，从而导致月经不调的症状，如痛经、闭经等。给身体带来严重的伤害。

2、

经期也要注意饮食，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。同时也要注意经期卫生，不做爱，不洗澡，必要时用淋浴。

3、

经期要合理安排作息时间，不要给自己太大压力，不要过度劳累，避免剧烈运动和体力劳动，如爬山、长跑等。我们应该劳逸结合。