是越狱的下一代女性朋友的重要器官。如果出现卵巢早衰，就意味着女性会走向更年期。如果这种情况发生在女性四十岁之前，那么即使是卵巢衰竭，近年来，由于人们生活中的环境污染、病毒感染严重、分娩率增加等因素，女性卵巢早衰呈上升趋势。妇科门诊中过早受到更年期侵袭的女性现在约占门诊人次的20%。心理学研究表明，卵巢早衰引起更年期提前症状的原因是由于平时心理压力过大。

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也许在我们的生活中，很多女性都有过为了减肥不吃早餐的经历。平时，你有没有吃早餐只喝一杯牛奶、蜂蜜水或咖啡，直到饿得头晕眼花、满眼星星的经历？事实上，不吃早餐对于减肥来说无疑是对身体有害的，也会对卵巢造成伤害。

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一项研究发现，女性早餐丰富可以保护卵巢，提高生育能力。根据你的调查结果，每周吃两三次鱼虾的女性，绝经年龄较晚。常年坚持喝牛奶的女性，牛奶喝得更多。坚持的时间越长，更年期就越晚。

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对于卵巢的保养，平时可以多吃一些富含维生素C的食物，如柿子、草莓、樱桃、粉石榴、红辣椒、猕猴桃等。，以及玉米和花生植物油与瘦坚果。也可以多吃胡萝卜和豆类，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮。

对于卵巢的保养，要适应卵巢的周期性变化，超负荷运转一个月。月经周期有卵泡期、排卵期、黄体期。保养也要根据自己的身体特点来进行。