以下食物具有养心的作用:

首先，你可以吃一些浆果，如草莓、黑莓和蓝莓。这些种类的浆果具有消炎作用，可以降低患心脏病和癌症的风险。

第二，你可以吃鳄梨，这对心脏健康有好处。鳄梨含有不饱和脂肪酸。

第三，可以吃燕麦。燕麦是一种粗纤维食物，纤维素含量极高，对心脏比较好。

四、可以吃豆豉，比如黑豆，扁豆。这些豆类含有大量纤维素，以及蛋白质、钙和可溶性纤维。