张妮
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每天睡多久最合适
发布时间：2023-01-22
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正常情况下，成年人每天睡眠时间最好在6-9小时，8小时最佳。不足6小时，说明睡眠时间太短；9个多小时，睡得太久了。睡眠太短和太长对大脑都不好。
如果有睡眠障碍，睡眠时间可能太短或太长。睡眠时间短的原因是神经衰弱、焦虑、抑郁。睡眠时间长的原因是大脑缺氧，比如脑瘤患者。如果有高血压脑病，也是可以引起的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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