月经肚子疼是怎么回事？

经期胃痛就是痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。

1.原发痛经

原因有:子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、体位不良、身体因素、精神因素等。

2.继发性痛经

盆腔器官疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈狭窄、卵巢囊肿等。

如何缓解经期胃痛？

1.保持腹部温暖

保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。

①多喝热凉茶或热柠檬汁。

②喝红糖水。如果含有生姜就更好了，可以帮助减轻一些疼痛。

③找一把辣椒，碾碎。加水烧开，花椒放入锅中，同时切一些姜片。煮沸两次后，停火。将其引入杯中，在水温合适的时候喝一口。

④洗澡，在温水缸中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠，浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

⑤在腹部放置热敷垫或热水袋数分钟。最好不要直接接触皮肤。热水容易烫，可以直接透过内裤放。

⑥买个保暖贴，贴在小腹和腰部。穿过衣服就行了。

⑦吴红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆煨糖水，饮之，补血活血。所谓的痛是不管用的，通畅后会缓解很多。

2、适量运动

在月经来之前，散步或者其他适度的运动，会让你在经期更舒服。瑜伽练习可以缓解痛经。

①跪下，坐在脚跟上。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。

②双手撑地跪在垫子上，双脚微开，大腿部呈90度，背部放松。吸气时，弯曲臀部，拉伸下巴。保持这个姿势大约10次呼吸。呼气，弓起背，停留约10次呼吸。此操作已完成。

③双脚并拢，双手放松放在大腿上，脚跟向外推出，贴在地上。抬起你的头，举起你的手臂。看掌跟，随着手掌的变化移动视线。呼气回到前腿，脚跟向外。然后双手向下弯曲，双手抓住脚趾。如果双手抓不住脚趾，可以抓小腿。将你的手臂弯曲到身体两侧，尽可能低地弯曲你的背部。然后俯下身子。背部一直保持伸展状态，最后低下头，额头抵住双腿。

3.吃止痛药

①服用阿司匹林可以缓解经期疼痛。当月经疼痛开始时，用一些牛奶或食物(1片)服用，以免伤胃，并坚持服用，直到月经疼痛消失。

②服用避孕药可抑制卵巢排卵达到镇痛作用。但是禁止服用过多的避孕药。吃太多避孕药会推迟月经。

③疼痛剧烈时，可服用镇痛药物，如艾嘉(扑热息痛片)、芬必得、三力通等。一般这类药物能迅速缓解疼痛，保证正常的工作、学习和生活。

4.其他人

经期肚子疼的时候，可以躺在床上好好睡一觉。充足的睡眠可以减轻一些疼痛。

避免太甜或太咸的垃圾食品，会使人胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。

女人来例假的时候不要做这七件事。

1.不适合打腰。

月经期间，我们会感到腰酸腿肿。这个时候我们会拍打酸痛的肌肉来缓解不适，很多女性在这个时期会习惯性的拍打腰部来缓解腰酸。看似可以稍微缓解酸痛，其实是错误的做法。

妇科医生指出，经期腰酸是盆腔淤血造成的。这时候捶腰会导致更多的盆腔充血，加重酸痛感。另外，经期捶腰不利于子宫内膜剥离后伤口的愈合，导致出血增多，经期延长。

2.不适合穿紧身衣。

臀围小的紧身裤会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

3.不适合拔牙。

我相信只有少数牙医会在拔牙前问你是否处于月经期，但我们也要知道，月经期是不能拔牙的，否则拔牙时出血量会增加。拔牙后口腔有血腥味，也会影响我们的食欲，导致经期营养不良。

这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力下降，止血时间延长。

4.不适合用沐浴露清洗。

月经期间，阴部容易出现异味，尤其是夏天。但是用沐浴露清洗阴部或者用热水反复清洗阴部都不够健康，反而容易引起阴部感染，导致瘙痒。

平日里，女性阴道是一个微酸性的环境，可以抑制细菌的生长。但月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力下降，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。所以阴部清洁一定要选择专业的阴部清洁液，尤其是经期。

5.不适合饮用。

因为体内激素的影响，女性在经期解酒酶会比较少，所以这个时候喝酒会让她们更容易喝醉。而且，为了能够产生帮助分解酒精的酶，肝脏的负担会明显增加。所以这个时候喝酒对我们的肝脏的伤害会比平时更大，容易导致肝功能异常。

6、不适合吃油炸食品。

油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于孕激素在受体内分泌中的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，当你吃油炸食品时，脂肪很容易在体内堆积。

7.不适合做爱。

月经期宫腔内膜脱落，表面形成创面。如果有性生活，很容易引入细菌，细菌会逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。