很多朋友因为脸上恼人的雀斑而失去自信和美丽。所以大部分女性开始选择治疗雀斑来恢复自己的美貌，但是也有一部分人因为脸上的雀斑不多，采取了另外一种方法，就是淡化雀斑。那么，如何淡化雀斑呢？

专家介绍，雀斑具有遗传特征，临床上可分为两种:一种是先天性雀斑，出生后不久就会出现；另一种是怀孕导致的后天性雀斑。

推荐淡化雀斑的方法如下:

1.雀斑患者应避免阳光过度照射，尤其是在夏季。你应该出去遮阳或者使用防晒霜。

2.有雀斑的人多吃富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，是淡化雀斑的好方法。

3.雀斑患者应避免光敏药物和食物，如补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

4.雀斑患者保持心情舒适愉快；避免忧虑和抑郁的精神状态来淡化雀斑。

5.祛斑患者不要随便用药。必要时请在医生指导下合理用药。

淡化雀斑，顾名思义，只是治疗雀斑的辅助工作。所以，这是一个很漫长的过程。以上是一些淡化雀斑的方法。希望你能认真对待自己的皮肤，早日让自己恢复美丽的容颜。