月经不是坏事也不是好事。很多时候，女人做跑步，做家务，等等，却往往忽略了自己。我来说说经期应该注意什么？

1、

首先，刚来月经的时候不能跑，第一天也不能跑，会导致子宫移位等问题。

2、

经期不能吃辣，痛经的人适当喝点红糖水，可以缓解疼痛。平时吃点清淡的。

3、

不允许做家务和携带重物，因为携带重物会导致子宫出血过多、子宫移位等诸多问题。

4、

月经期间，不能洗冷水澡或盆浴，以防阴道感染和妇科疾病。最重要的是，经期不能同房。很多妇科病都是这样出来的，建议经期外同房。

不吃辛辣食物，不同房，吃清淡食物，不做剧烈运动。