何峰
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增肌粉和蛋白质粉可以同时吃吗
发布时间：2023-01-28
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肌肉粉和蛋白粉，因为其中含有的主要营养成分是蛋白质，所以不需要同时食用。其实在日常生活中，通过吃一些含蛋白质的食物，就可以补充蛋白质，不需要额外摄入肌肉粉或者蛋白粉。
日常生活中富含蛋白质的食物主要有牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉和猪肉中的瘦肉，以及富含植物蛋白的食物，主要是一些豆制品和坚果。常见的食物如豆浆、豆腐、千层片、瓜子、核桃等都含有丰富的植物蛋白。
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