要了解牛骨肽的功效和作用，自然要知道什么是牛骨肽。它是从牛骨中提取的胶原蛋白。本来是流动的，后天加工后变得透明坚硬。它的质地非常纯正，而且环保健康。普通大众服用后，能发挥更好的养生效果。

牛骨肽可分为胶原蛋白产品，深受注重健康和生活的人们喜爱，逐渐进入许多家庭的餐桌。牛骨肽有很多功能和作用，不同的人作用不同。

对于身体状况每天都在下降的中老年朋友来说，牛骨肽的功效和作用主要体现在，它不仅能促进血液循环，还能增强人体对钙的吸收。爬楼梯时可能会感到气喘的中老年朋友，在坚持服用牛骨肽后，会发现自己的骨骼变得更强壮了，一些常见的膝关节疼痛也逐渐减轻，咔咔的异响也不会轻易再出现了。

对于年轻男性朋友来说，牛骨肽的功效和作用体现在提高自身抵抗力，补肾壮阳，真正缓解精神疲劳。如果能连续服用三个周期以上，相对来说，自己的体质可以得到很大的改善，不会再出现体虚、盗汗、容易疲劳的现象。

那么对于女性朋友来说，牛骨肽的功效和作用也差不多。在促进血液循环的同时，自然改善肤色，由内而外生出白皙细腻的容颜。

了解了牛骨肽的功效和作用后，有兴趣的朋友周末有时间可以在家用牛骨肽煮一碗清汤。做法和日常炖汤一样。大火烧开后，转小火慢炖至粘稠。全家一起喝，可以大大增加胶原蛋白的摄入，还能起到很好的增加钙含量的作用。