张宇
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更年期饮食注意哪些
发布时间：2023-01-26
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在更年期饮食方面，建议保持健康的饮食习惯，如每天吃不少于250g的水果和蔬菜，增加蛋白质食物的摄入，每周吃两次鱼类食物，控制脂肪类食物，实现低脂饮食；补充含有维生素和钙的食物，每天喝1至2杯牛奶，预防绝经前后骨折。
此外，患者一定不能偏食，按时进食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。当良好的饮食习惯做到了，对更年期的治疗会有很大的帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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