女性来月经时，身体抵抗力会下降，身体会更虚弱，更容易感染病毒，引发一些疾病。在这段时间里，女性也注意自己的饮食，比如不吃刺激性食物，不抽烟，不喝酒等。，可能导致月经失调。那么，女性来月经可以吃酸的食物吗？

月经期间可以吃酸的食物吗？

经期的女性也属于特殊时期，就像怀孕的时候一样。都需要特别照顾，注意饮食。有些女性不知道孕期能不能吃酸的食物，怕影响月经。这些担心是不必要的。女性在经期逗留期间可以正常饮用酸味食物，但不宜过冷或过热。

因为过冷和过热都会杀死酸奶中的一些营养成分，所以不能摄入营养成分。一般来说，你在月经期间不需要特别的补充。你只需要合理的饮食。

除了酸奶，尽量吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不要吃那些刺激性的食物，适量运动强身健体。多吃豆类。月经期间可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，补充绿叶蔬菜、水果。还应该多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。不要故意吃甜食。

从上面可以看出，由于身体的免疫力，月经会出现一些问题。这个时候一定要注意身体的调养。这个时候，也容易生病。我们应该在饮食和生活习惯方面调整自己。另外，经期也要注意不要同房。这个时期同房的危害是相当大的。