现在的饮食越来越丰富，如果不注意饮食，可能会生病。最常见的症状是皮肤发痒，尤其是在冬天。由于天气寒冷，空气中湿度降低，很多人都会遇到这样的问题。如果不及时治疗，会影响你的生活和工作。以下是处理皮肤瘙痒的方法。

第一，洗澡时间不要太长。有的人洗澡经常超过半个小时甚至一个小时。洗澡时间过长，肯定会冲走人体表面的皮脂膜，更多缺乏皮脂膜保护的皮肤会出现干燥脱皮，然后出现这样的症状。还有就是需要保持适当的水温，高烧的刺激可以抑制瘙痒。所以这种情况的患者大多会喜欢用温度较高的水。这会让你当时感觉很舒服，很痒，但大多数人不知道，过热的水温对皮肤也是一种不好的刺激，会让皮肤更干燥，让这种情况越来越严重。

第二，日常饮食中也可以服用一些桑葚芝麻糊，因为它具有养血益肝、滋阴润燥、祛风止痒的作用。但糖尿病人不宜食用，服用期间千万不要吃辛辣刺激性食物。

第三，选择衣服时，尽量选择宽松的衣服。秋冬季节，贴身衣服最好用纯棉制品。以宽松舒适为好，避免摩擦，而且气温变化时要及时增减衣服，避免体表温差过大。

第四，要有冷静乐观的心态，放松精神，防止情绪过度或不稳定，导致这种病。我们在工作中应该注意劳逸结合。

这种症状就是这么处理的。一旦出现这种症状，建议去医院就医。我们应该遵循早发现早治疗的原则。建议大家平时多做运动，增强骨骼的吸收能力，饮食上多吃新鲜的绿色蔬菜，增加体内水分和营养。加强体育锻炼，增强免疫力。