潘永源
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增加雌激素吃哪些食物
发布时间：2023-01-27
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雌激素是人体固有的，由女性通过卵巢和肾上腺分泌。增加雌激素，建议多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快，保证充足的睡眠，提高生活质量。建议这类女生可以多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉等。，也喝牛奶和豆浆。增加这些蛋白质是产生雌激素的原料，所以他们可以吃得更适当。平时要保证科学规律的生活方式，注意规律运动，多晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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