众所周知，现在生活压力极大，很多人为了应对压力，经常需要熬夜加班。其实大家都知道熬夜对身体很有害，但是为了自己的生计，不得不咬咬牙坚持下去。其实这个习惯会让整个人缺乏朝气，特别容易造成上火的困扰。然而，熬夜也是帮助缓解不适的一种方式。掌握一些方法后，就可以轻松缓解不适。那么熬夜对身体有什么危害呢？

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第一个是熬夜可能导致不育，因为生物钟支配着身体的内分泌，精子的产生主要是在晚上进行的。男性长期熬夜，没有得到足够的休息，身体就会紊乱，容易导致精液产生困难，从而造成不孕。

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然后就是视力的退化。很多人都知道长期熬夜会出现熊猫眼，但不仅仅是黑眼圈这么简单。如果眼睛处于疲劳状态，就会出现视力不佳、干涩等症状。还容易出现干眼症等。

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还有就是免疫力低。熬夜后，很多人情绪低落，容易疲劳。这是因为身体器官没有得到应有的休息。长此以往，身体的免疫力会大大降低。如果是自身免疫力低的人，就要特别注意了。

最后，我们想说，很多朋友应该都发现了这样一个问题。当他们熬夜的时候，脸上可能会出现一些痘痘。之所以会这样，是因为他们长期熬夜，身体处于大负荷状态下，容易引起功能紊乱，对身体健康非常严重，要引起足够的重视。