张忠
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如何补气血
发布时间：2023-01-15
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补气血可以食疗，也可以药补。
吃一些猪肝、黑芝麻、韭菜、山药、牛肉、羊肉、菠菜、黑木耳、桑葚等。在饮食方面。补血药物有复方阿胶膏、阿胶补血颗粒、人参健脾丸、当归补血颗粒等。但具体用药还是要遵医嘱。毕竟每个人的身体状况不一样。
气血两虚的人在饮食上要注意营养均衡和健康，不要暴饮暴食，也不要吃得太单一。平时要注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。他们可以根据自己的体力做一些有氧运动，可以帮助脾胃运化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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