田亚丽
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容易消化的食物有哪些
发布时间：2023-01-23
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有很多容易消化的食物。比如富含优质蛋白质和碳水化合物的食物，包括瘦肉、鱼、蔬菜、粥、面汤、菜泥、水果粥等。，更容易消化。此外，还可以吃萝卜汤，促进消化。
注意日常饮食中的烹饪方法，尽量用蒸、炖的方式烹饪，食物煮熟后容易消化。避免食用过多的动物脂肪和油炸、油炸食品，少吃干果等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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