随着年龄的增长，老年人体内的一些代谢环境逐渐发生变化，身体经常会感到疲劳。白天，老年人经常在下午睡午觉，这会导致他们的正常作息出现混乱。晚上很难入睡，甚至没有睡意。许多老年人长期处于睡眠剥夺状态，每天早上起床，经常头痛，甚至严重神经衰弱。

1、

如果老年人患有神经衰弱，可以先通过心理治疗帮助患者减轻心理压力。有些老年人失眠，甚至神经衰弱。大部分是因为心理，有一定的顾虑。他们晚上睡不着的时候经常做梦。

2、

很多老人在身体上感觉非常疲惫，平时睡觉也没有办法彻底缓解，导致老人白天睡得太多。所以这个时候要纠正老人不正确的作息方式，尽量保证他们早睡早起。

3、

很多老年人身体比较虚弱，体内血液循环也存在一定的问题。这个时候很多人会出现嗜睡，免疫力下降的情况。他们可以通过适当的运动来增强免疫力。通常，他们可以打太极拳，或者跳广场舞，这对他们的健康有帮助。

如果老人患有神经衰弱，要注意晚上睡觉前尽量喝一杯牛奶。这样既能给身体补充营养，又能增强入睡效果，减少神经衰弱的影响。