对于女性朋友来说，经期一定要非常注意。如果经期不注意饮食和生活习惯，会给身体带来一定的危害。所以在你的日常生活中，女性朋友一定要保护好自己，避免在经期受到伤害。那么，女性来例假的时候可以剧烈运动吗？

女性来月经时不能做剧烈运动。如果有比赛，她们要吃药来推迟月经，尤其是在月经的前三天。他们不应该过度劳累。如果她们在经期做剧烈运动，很容易引起子宫疾病，可能导致血崩，甚至痛经。所以她们在来月经的时候，不能做剧烈运动，但是可以适当的走路。女性在经期有身体免疫力。

经期做剧烈运动会使月经量增加，月经周期延长，有的人会有危险，失去生育能力。所以经期尽量不要做剧烈运动，可以做一些比较轻松的运动。但是，一定要控制好运动的时间，不要过度劳累。经期做剧烈运动还会引起子宫内膜异位症，从而引起痛经、性交痛、不孕等症状，严重影响

要知道经期剧烈运动是非常有害的，所以女性朋友在日常生活中要注意这个问题。她们在经期不要做剧烈运动，以免对身体造成不可挽回的伤害。此外，他们应该注意个人护理。他们的饮食应该清淡，不应该吃刺激性食物。