在日常生活中，很多女性朋友都受到月经疾病的困扰。所以在日常生活中，如果女性朋友出现月经异常，要及时护理，以免造成更严重的后果。如果她们的月经不规律，该怎么办？让边肖带你去了解一下吧:

女性朋友在经期不规律的时候，一定要注意保持良好的心态，这对身体很重要。如果月经不调很可能是精神冲击或者精神压力过大造成的，此时调整好自己的心态，保持良好积极健康的心态是非常重要的。

可以多吃点有营养的食物。对于月经不调的女性朋友，一定要多吃补血的食物。因为女性在经期会向体内排出不定数量的脏血，所以补充含血量较高的食物是非常必要的。可以多吃红枣汤、鸡肉、黑豆，补充人体所需的能量。

一定要注意生活规律，在适当的时间完成适当的工作，千万不要熬夜和过度劳累，因为这些会打破正常的生活规律，然后月经不调自然就会出现。所以，恢复规律的生活方式也是恢复月经正常的方法。注意不要让你的身体变冷。经期不能吃生冷的食物，也不能用冷水洗衣服，以免身体受凉。

月经不调对女性朋友的健康影响很大。为此，在日常生活中，女性朋友一定不能忽视这个问题，一定要及时配合医生的检查和治疗，日常做好相关的调理工作，避免因月经不调而引发其他疾病。