女性必须每月来一次月经，也称为经期。在此期间，它们不能自由进食。夏天葡萄上市，女性来例假可以吃葡萄吗？

月经期间可以吃葡萄吗？

月经期间可以吃葡萄。葡萄味甜微酸，富含葡萄糖、果糖及多种抗氧化能力强的物质。它们具有滋补肝肾、补气血、强筋骨、利尿、安胎、降血压、防癌等功效。

经常食用葡萄有助于消化、健脾和胃、缓解疲劳和神经衰弱、益智健脑。对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、厌食、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等疾病也有一定疗效。

但需要提醒的是，葡萄尤其是山葡萄含有较多的果酸，容易出现胃酸反流，损伤牙齿。有牙病的人，饭后要及时漱口；此外，葡萄含有较多的糖分，容易被人体吸收。吃多了会让人厌烦，腹胀，这是糖尿病人的大忌。如果想做药膳，可以多用葡萄根。

经期吃葡萄的注意事项

1.在吃葡萄之前，你需要清洗它们。这些水果都含有农药。吃的时候要注意这一点。糖尿病患者在吃葡萄时，需要减少对一些含糖量高的葡萄的选择。

2.吃了葡萄不要马上喝水，否则可能会拉肚子。葡萄本身就有通便的作用。如果吃完葡萄后马上喝水，水会稀释胃酸。葡萄和水，胃酸会迅速氧化发酵，但会加速肠道蠕动，导致腹泻。但这种腹泻不是细菌引起的，腹泻后会痊愈。

3.葡萄和牛奶不能一起吃，因为葡萄中含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重时还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4.吃海鲜不要吃葡萄。如果在吃海鲜的同时还吃了葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中的鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝结沉淀，形成不易消化的物质。