你可以吃以下药物或食物来降火:

1.麦味地黄丸、白质地黄丸等。:这类中成药有滋阴清火的功效，特别针对牙痛、咽痛、口干、失眠等阴虚内热症状。

2.龙胆泻肝丸、清肝利胆口服液、夏桑菊颗粒等。:这两种中成药都有清肝利胆的功效，对肝火引起的眼痛、头痛等症状都有很好的疗效。

3.清热消炎宁、清开灵口服液、双黄连口服液、穿心莲片等。:这类中成药有清胃火的功效，对胃火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛、流鼻血等症状有较好的疗效。

4.寒性果蔬有降火作用，如西瓜、哈密瓜、苦瓜、雪梨、枇杷果实、香蕉、草莓、大白菜、芥菜等。其中，西瓜和哈密瓜对消暑止渴、暑热等疾病的疗效最为显著。枇杷果实、雪梨清肺润燥，对咳嗽、咽干、痰黄黏、咯血等症有很好的疗效。草莓、香蕉、大白菜、芥菜等能清热燥热，特别是对火邪侵袭引起的咽喉肿痛和预防手足口病、扁桃体炎等上呼吸道疾病。可以根据自己的症状来选择。