李红冬
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白天头昏脑胀晚上清醒
发布时间：2023-01-23
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白天头晕，晚上失眠，主要与晚上睡眠不好，植物神经紊乱，失眠有关。
建议患者及时调整作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。同时可以通过说话和运动来调节自己的不良情绪，从而有助于提高晚上的睡眠质量。睡前不要做剧烈运动。可以喝一杯热牛奶，听轻音乐，热水泡脚，都可以有效改善失眠症状。只要晚上睡眠质量好，白天精神状态也会好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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