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刘国旗
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知识库 睡眠障碍如何治疗？
睡眠障碍如何治疗？
发布时间：2023-01-22
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最近感觉工作压力很大。晚上睡不着。甚至买了安眠药，也不敢吃。我很担心。我该如何治疗我的睡眠障碍？

睡眠障碍通常采用药物治疗和心理治疗相结合的方法进行治疗，可以使用一些安神补脑的药物进行治疗。日常生活中，建议增加运动量，多运动。或者晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐促进睡眠。此外，睡眠障碍也是长期精神紧张造成的。生病后，首先要调整好自己的工作生活状态，以良好的健康心态对待一些事情。你不应该对每件事都太在意。睡前可以喝一杯牛奶，促进睡眠。建议先去正规医院检查，再做治疗方案。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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如何治疗睡眠障碍
1.从五脏论治:有学者认为，失眠的病因病机主要表现在肝、脾、五脏，五脏的病证都有人管。2.从精神情志治疗:精神情志与失眠密切相关，所以失眠可分为烦困型、多疑型、紧张型、抑郁型。运用清热泻火、疏肝降逆、滋阴清热、理气解郁、清心安神、调理肝脾等方法治疗失眠，取得了较好的疗效。3.从昼夜节律治疗:人体的睡眠是一种具有昼夜节律的生理活动，失眠就是这种正常的睡眠-觉醒节律紊乱的结果。根据这一规律，提出失眠要根据时间来治疗。4.从心肾相交论治:所有的失眠都是因为“火不归其根”，所有的治疗方案都需要回到“火归根，心肾相交”的问题上来。失眠分为五型:肝气郁结型、肾精亏虚型、心火旺盛型、经络瘀滞型、痰湿阻滞型。5.从肝脾论治:导致失眠的许多病因病机都与肝脾失调有关。治疗失眠的中药选择应以辨证论治为主，注意调理肝脾。
赵晓东
发布时间：2023-01-22