妹妹每次来月经，月经期都比较少。有时候，她的月经期过两天才结束，月经期也很少。我去看了医生，医生说她妹妹太瘦了，营养不良，需要多补充营养。其实有一些方法可以防止她月经期小。让我们一起来学习吧。

1、

女生不要让自己有太大的压力，尤其是经期腹胀、腰酸、乳房胀痛。很正常。不用太担心。有规律的生活。不要熬夜和过度劳累，最好保持休闲生活，放松心情。

2、

多吃月经量少的新鲜蔬果，少吃葱、蒜、韭菜、生姜等刺激性食物。平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。不要吃凉的水果。经期最好每天一杯红糖水。

3、

经期最好不要喝凉水。一般来说，经期可以喝凉水，但是对于月经不调的人来说，最好不要喝凉水。月经前一周不要吃凉的东西。

经医院检查月经量少的女同学，如果不是大病，可以参考以上建议进行自我护理；