我们经常发现，很多刚生完宝宝的妈妈都容易脱发。其实这是一个很正常的现象，让生完孩子就已经很烦的妈妈患上了产后脱发。为了防止产后脱发，一定要做好护理工作。下面我们就来看看产后脱发该如何护理吧。

护理1:洗头频率

生完孩子后，女性洗头的频率最好控制在三天一次。洗头太频繁，头发脱落严重。另外，洗头的时候要控制好力度，不要用力搓，这样也可以减少脱发。

护理:护发

专家提醒，经常吹热风会破坏头发组织，造成头皮损伤。偶尔，你不需要担心，但在使用时，你也应该保持吹风机距离你的头发大约30厘米，并尽量降低热风的温度。同时，烫发染发对头发影响很大，最好避免烫发染发。

护理三:避免尼龙梳子。

因为尼龙容易产生静电，对头发和头皮是一种强烈的不良刺激，不仅让你的头发不听话，对头皮也是有害的。所以最好用木梳，不仅可以按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头皮屑。

护理:充足的营养

生完孩子后，女性的身体已经很虚弱了。所以必须保证体内营养物质的摄入。饮食方面，一定要饮食合理，营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

脱发给很多人带来了很多困扰，尤其是产后的准妈妈。所以为了能尽快摆脱脱发的困扰，一定要注意勤打理头发，不要洗的太频繁，这样对头发的影响很大。