张久亮
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经常半夜容易醒来怎么办
发布时间：2023-01-22
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半夜容易惊醒，要调理。这是一种睡眠障碍。可采用物理疗法进行调理，如规律作息、按时就寝、不熬夜、睡前避免过度兴奋和喝咖啡、睡前避免剧烈运动等。睡前可以用热水泡脚，洗个热水澡，喝一杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，可能会改善睡眠，缓解症状。必要时可使用一些镇静药物，常用的有安神补脑液和心肾灵片。如果患者有抑郁症，他可能同时也会抑郁，对什么都不感兴趣。他可以口服西酞普兰、米氮平、舍曲林等药物进行调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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