夏天天气炎热，紫外线强烈。如果不注意防晒，很容易晒黑晒伤皮肤。晒伤后的修复工作也很重要。一旦晒伤后的皮肤没有得到很好的修复，那么皮肤就会干燥脱皮，暗沉。那么当烈日灼伤皮肤时，我们应该如何护理呢？皮肤被晒伤变黑了怎么办？

夏季晒伤的修复方法

芦荟

天然芦荟具有消炎杀菌的作用，而芦荟中的天然蒽醌苷或蒽衍生物可以吸收紫外线，防止皮肤发红和褐斑。实验表明，芦荟水提取物能缩短愈合天数，对人工损伤动物有轻微的促进愈合作用。所以晒伤后可以选择天然芦荟涂抹在伤口上，也可以从药店买芦荟胶来处理伤口。

茶水

茶叶中的鞣酸有很好的收敛作用。如果皮肤被太阳晒得发红，可以用凉了的茶叶放在发红的地方，缓解灼痛。

西瓜皮

取西瓜皮适量，剥去最外面的硬青皮，然后将西瓜皮切成小薄片，均匀的放入干净的容器中。把这些切片的西瓜皮放在冰箱里冷藏一段时间，然后拿出来，直接把小切片的西瓜皮敷在脸上，可以很好的修复晒伤后脆弱的皮肤。西瓜皮冷藏后，修复效果更好，可以帮助皮肤降温，补充水分。

草莓

草莓富含维生素c，多吃有助于减少晒伤。维生素C不仅能清除紫外线辐射产生的自由基，还对胶原蛋白合成和皮肤弹性有重要作用。富含维生素C的食物有红甜椒、木瓜、西兰花、橙子等。

绿色大豆

豆、豆腐、豆浆等豆制品中含有大量异黄酮，可以保护皮肤胶原蛋白。动物实验表明，膳食补充异黄酮可以减少紫外线引起的皱纹，使皮肤更加光滑。

绿茶

取适量绿茶粉和适量蜂蜜，混合在一起，搅拌成糊状，将合成的绿茶面膜放入冰箱，冷藏，然后取出，均匀涂抹在面部皮肤上，20分钟后清洗干净，每周三次，让晒伤的皮肤恢复如初。能充分帮助面部降温，保护受损肌肤，而加入蜂蜜更有愈合效果，让面部更加光滑顺滑。

番茄

西红柿中含有大量的番茄红素，可以使皮肤光滑。番茄红素含量越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是不错的选择。