女生经期肚子疼是很常见的，也就是常说的经痛。因为女生在月经期间身体发生了变化，子宫内膜脱落，那么这种变化就会引起身体的疼痛，而且这种疼痛是非常剧烈的，所以女性在月经期间的痛经往往会带来强烈的不适感，所以只有通过更加迅速有效的方式来缓解痛经，才能帮助女性尽快恢复正常，减少痛经带来的伤害和痛苦。那么帮助缓解经期疼痛的具体方法有:

1.节假日胃疼，所以按摩可以有效帮助缓解疼痛。具体方法是按摩人体的关元穴和内关穴。关元穴位于人体下腹部，前正中线上。从肚脐到指骨顶端画一条线，把这条线分成五等份，从肚脐往下到五分之三；内关穴位于人体前臂掌侧，从手腕横纹中心向中心约三指宽。按摩穴位时，慢慢呼气，用力按压两秒钟，重复五次。这样，长期坚持适当的穴位，可以有效防治痛经、闭经、神经衰弱、失眠、手脚冰凉等。

2.女生在假期肚子疼的时候可以适当喝一些热水或者热红糖水，有助于缓解经期疼痛，因为适当服用这些热饮可以使人的血气运行顺畅，同时促进体内温度升高，从而缓解疼痛症状。当然也可以用热敷来缓解疼痛。这种热转印的方法对于缓解胃痛非常有效。所以双管齐下，才能快速帮助女性缓解痛经。

通过上面的介绍，我们可以知道，女性经期疼痛可以通过适当的按摩、热敷、喝热水等方式来缓解。但是如果痛经是长期严重的，一定要学会调理身体。通过调理身体让身体慢慢保持健康的状态，那么这个经期疼痛的问题就会得到缓解，甚至慢慢的就不来了，这才是女性健康最重要的。