随着生活水平的提高和饮食、生活习惯的改变，近年来脂肪肝的患病率不断上升。很多人因为各种原因患上了脂肪肝。其实预防脂肪肝最重要的是控制饮酒，饮酒会伤害我们的肝脏。脂肪肝已经成为一种常见的城市病。但对于大多数人来说，体检时确诊脂肪肝，往往是轻度的，人们并不太重视。他们只是认为他们应该多锻炼，少吃肉。其实脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因进行治疗。

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预防脂肪肝最重要的是控制饮酒。众所周知，肝脏帮助我们的身体排出毒素。一旦因为大量饮酒导致肝脏的负荷增加，它帮助我们排出毒素的能力就会大大降低。大量饮酒后，肝脏需要3-10个小时才能将所有酒精排出体外。

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酒精对女性的伤害大于男性。饮酒数年的女性，如果每天饮酒量超过我们自己的耐受量，就会出现肝损伤。喝酒好几年的男人，可以说是酒精依赖，感觉几天不喝就没什么感觉了。一旦坐在酒桌上，喝多了会造成肝损伤。所以喜欢喝酒的男女朋友要控制自己的酒量。

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其实血脂异常也会引起脂肪肝。高脂血症增加肝脏代谢负担，久而久之影响肝功能。而肝功能低下使脂质代谢降低，更容易导致血脂异常，并导致大量脂质沉积在肝细胞中形成脂肪肝。

年底体检是个好习惯。经常应酬和熬夜的上班族朋友们，最好注意年底的肝功能检查和b超检查。另外，最好戒酒，多做运动让申特健康最重要。