饮酒后第二天头晕呕吐，可通过以下方法缓解:

1.注意休息:应注意休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，可改善头晕、呕吐症状。

2.头部按摩:如头位、唐寅、风池穴等。，适当按摩以上穴位，可缓解头晕呕吐。

3.喝粥:如小米粥、大米粥等。粥中含有碳水化合物、氨基酸等物质，能为人体提供充足的能量，对胃酸也有一定的中和作用，从而保护胃壁黏膜，缓解酒后头晕、恶心呕吐的症状。

4.喝蜂蜜水:蜂蜜中的果糖能促进酒精的吸收和分解，同时还能促进睡眠，从而缓解头晕呕吐的症状。

5.吃葡萄，喝芹菜汁，喝酸奶等。能缓解酒后头晕呕吐的症状。