在当今高速发展的社会，竞争压力大，导致包括我自己在内的大部分年轻人经常睡不好觉，尤其是上夜班之后，白天更是心烦意乱，坐立不安，根本起不来上班。朋友推荐了一个小秘方，效果不错。这里和大家分享一下。

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先将麦冬十克、杭白菊三克、枸杞六克放入杯中，倒些开水冲服，用开水泡一大碗，睡前半小时服一小碗，其余(冰箱保鲜)第二天早上服用。

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一般服用三天就能见效。另外，烦躁的时候可以调整身心，深呼吸，冷静下来。两者相辅相成。

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然后就可以睡个好觉，第二天精神焕发，胃口大开。吃起来很香。

麦冬最好弯成两半，让有效成分溢出来。喝的时候可以放点冰糖，方便服用。