现在很多女性都有一个问题，就是月经量少，或者月经后不去，这让很多女性很困扰，因为她们正常的月经时间是3-7次，月经象征着女性身体的一个正常指数。那么月经不调就是身体问题。那么怎样才能让月经正常呢？我将与你分享它。

1、

首先，月经不调的女性可以检查六种激素，看看是否是体内激素异常引起的。如果有，可以用中药调理。中药温和，对身体无害。

2、

在月经期，可以吃一些补血的食物，比如大枣、红糖泡水。这样可以缓解经期疼痛。

3、

经期不要做剧烈运动。卧床休息，多休息。喝点热水。不要抽烟喝酒。多吃蔬菜。