在月经期间，女性不能吃很多东西。如果不小心吃了对身体有害的食物，很容易导致月经不调。那么月经期间可以吃虾吗？

是的，你可以。虾含有丰富的蛋白质和铁，对身体是很好的补充，特别是对贫血月经期后的出血。

但需要强调的是，不能吃太多，因为有些人的体质在经期会发生微妙的变化，海鲜有轻微的刺激性，尤其是海鲜如果是高蛋白的，会引起蛋白质的过敏，建议少吃。

虾营养丰富，肉质柔软，易于消化，对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是绝佳的食物。

虾中含有丰富的镁，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

虾有很强的催乳作用，富含磷、钙、锌，特别适合儿童和孕妇食用。无论哪种虾，它都含有丰富的蛋白质，具有很高的营养价值。它的肉像鱼一样柔软易消化，没有腥味和骨刺。同时，它富含矿物质(如钙、磷、铁等。).海虾还含有丰富的碘，对人体健康非常有益。据科学分析，虾可食部分的蛋白质约占16 ~ 20%。

每天吃虾的好处

(1)促进宝宝大脑发育。

虾含有丰富的卵磷脂，可以促进宝宝的大脑发育。孕妇可以常吃。

(2)心血管保护

镁对调节心脏活动有重要作用，孕妇吃虾可以保护心血管系统。

(3)补钙

虾含有大量的钙。经常吃虾可以补充体内的钙，使骨骼健康发育。孩子可以多吃点。

(4)补充蛋白质

蛋白质是人体所需的基本元素之一。虾很软，容易消化。如果经常食用，可以补充人体所需的蛋白质。老人和小孩应该经常吃。