从初潮到更年期，陪伴一个女人的时间很长。一旦绝经后，意味着女性卵巢功能下降，最后完全消失，没有生育能力。45年后不来怎么办？这大多是正常现象，女性不必过于担心。

正常绝经年龄:

一般情况下，一般来说，女性的绝经年龄通常在45-55岁之间。这个年龄段更年期是正常的。现实生活中，某些因素会使绝经年龄提前，这是你在知道女性什么时候会经历更年期时必须知道的，比如器官衰老的发生，比如吸烟等。但是更年期提前，没有激素作用，反而提前衰老。另外，有些女性经常发现自己的绝经年龄会发生在40岁之前，这往往是器官衰老的一种症状，是不正常的。如果你不知道正常情况下女性什么时候会绝经，那你就可能生病了，甚至女性会因为器官老化而无法怀孕。更年期提前怎么办？

增强体质的体育锻炼。

这个时期的女性应该积极参加体育锻炼，增强体质。可以每天坚持慢走、跳广场舞等一些运动。运动可以促进身体的血液循环，激活全身的关节，预防疾病，增强你的体质。

注意均衡饮食，补充钙质。

因为雌激素下降，部分女性会出现骨质疏松。所以要注意均衡饮食，补钙，增强骨骼系统。运动还可以促进钙的吸收。有些食物也富含钙，如牛奶、虾等食物。晒太阳也能促进钙的吸收。时刻注意多喝水。

正确对待夫妻生活

因为体内激素的影响，绝大多数女性会出现性欲下降，但并不影响夫妻同房。适当的时候可以采取一些辅助措施。