月经不调是生活中的常见病，也可以说是一种症状。具体表现不固定，主要根据患者的病因而定，是绝对的，但最常见的是单病种，主要是生活因素引起的。下面介绍如何通过饮食来调理月经不调:

首先要注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃子、樱桃、枣等。是温暖的，也适合经期食用。需要注意的是，不能一次吃太多。经期忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。

如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，也是月经不调的食疗方法之一。

蔬菜含有多种营养成分。经期要摄入一些富含矿物质、纤维素高的蔬菜，补充维生素和微量元素，促进肠胃蠕动。但需要注意的是，菜熟了最好不要生吃。

一切生冷难消化及刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、白酒等。在饮食调养中，应避免月经不调。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。

有一点要知道，长期月经不调对患者的健康是一个很大的潜在威胁。在这种情况下，要注意及时调理。否则非常容易引起并发症，比如盆腔炎或者一些常见的子宫疾病。