月经是女性正常的生理周期，对女性生殖系统影响很大。同时还有很多外界因素干扰月经的正常到来。那么，月经来了可以吃辣吗？如何调节饮食？

阿姨来了不能吃辣。既然辣椒可以活血化瘀，促进血液循环，你说我们女生来月经的时候，就是排出瘀血的时候。如果吃辣，不会导致月经期多吗？四五天结束的月经期，可能要六七天。另外，这种辣椒可以促进激素分泌，可能会导致我们这一时期的内分泌紊乱。这种内分泌失调的后果非常严重，可能会出现月经不调。

月经经常会让人感觉很累，消化功能减弱，食欲不振。为了保持营养，饮食要新鲜。新鲜食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食在食物制作上要清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免因辛辣刺激而影响消化和经血过多。

女性月经来了，要注意均衡饮食，通过饮食调节身体，避免月经失调带来的情绪、心理、生理上的不良影响。

为什么经期不能吃辣？经期吃辣会怎么样？现在你应该知道了！经期不能吃辛辣食物，否则会影响经期。所以，为了让你的经期顺利，经期一定要注意，不要吃不能吃的食物！