漏斗胸患者多为先天性家族性疾病，临床上男性多于女性，而且由于这种性连锁显性遗传，孩子的正中胸骨会凹陷呈漏斗状，还会导致胸腔内器官的移位和压迫。所以一定要对这种病有所了解，引起重视。如果漏斗胸患儿病情较轻，可以通过运动缓解症状。下面我们来看看如何锻炼漏斗胸。

1.俯卧撑:这个动作比较简单常见，但是女生要根据自己的体力来做，或者膝盖着地来做，因为手臂比较无力。手臂强壮的患者可以每天锻炼三到四次。并且这个动作要重复3组，每组10次。

2.胸部挤压:这个动作有很多好处。可以帮助患者锻炼胸部，同时锻炼肩部和手臂的力量。运动时，患者可以盘腿坐在地上，然后双手之间放一个球，前臂保持与地面平行。胸部要在捏球的同时双手按压，然后保持1 ~ 2秒，才能慢慢放开。每次可重复20次，每次可做3组。

3.哑铃卧推:首先患者可以仰卧在特制的踏板上，然后将头、肩、臀等部位放在板上，双腿交叉放在胸前屈膝。双手握哑铃，然后手掌向前伸直，保持一条直线。此时，手肘应略低于身体下方的踏板。然后可以将手中的哑铃垂直向上伸展，但是手臂需要微微弯曲。这时，病人的手腕、手肘、肩膀等。应该在同一个平面上，然后他可以慢慢回到初始位置。此动作每次10次，每次重复3组。

以上就是今天给大家介绍的漏斗胸的锻炼方法。希望看到这里后价格能有所受益。漏斗胸患者的饮食除了积极运动外，还需要补充足够的营养，尤其是一些三岁前的孩子。在骨骼完全定型之前，要做好饮食保养和胸骨锻炼，还有保守治疗的余地。