胃是我们身体消化食物的地方。胃的好坏直接决定了一个人的营养供给。很多人都有过肚子疼，特别是有些人晚上特别容易肚子疼。那么晚上怎么缓解胃痛呢？其实晚上缓解胃痛的方法有很多。

1.吃点东西。

胃痛常常是由饥饿引起的。这时候如果有软的食物，吃点面包、饼干等就有用了。也可以喝点水，尤其是热水。但是不要喝牛奶或者吃硬的东西。你通常可以买一些苏打饼干，放在办公桌里以备不时之需。

2.给点温暖。

胃寒的人经常发作，是因为受到寒凉食物的刺激。这时候喝点热水，或者用热水袋往肚子上敷一会儿，会有明显的效果。

3.做一些遥控。

1.站立屈膝:双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，让腹肌凹进去，但不要用力，不然会不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒，不要屏住呼吸，然后顺势把肺部的空气排出，放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。

2.俯卧撑:俯卧，放松，额头触地，双腿伸直，双手弯曲与肩持平，肘部贴近身体，掌心向下。双手支撑，抬头挺胸，保持双腿接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次。这样可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，有助于脊柱矫正。

3.向前跪:双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复3 ~ 5次。这个动作有助于消除胀气和胃肠综合征，还可以增强大腿肌肉。

4.做些按摩。

可以自己按摩肚子疼，比如揉内关穴、点足三里穴、揉腹部等。暂时缓解一下。

本文详细介绍了缓解夜间胃痛的方法。作为一个经常胃痛的人，尤其是在晚上，你最好参考一下这篇文章中的这些缓解胃痛的方法，可以帮助你更好的缓解胃痛，让你的工作和生活变得更好。