最近有些脂肪肝，因为身体比较胖，长期减不下来。我担心我的健康。虽然平时小心谨慎，但是我这么胖，很难避免各种健康问题。最近去体检，发现有轻微脂肪肝，所以想减肥之类的，尽量减轻肝脏负担。平时我也想多想想办法保护自己的肝脏，尽可能的帮助它不受损伤。

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在我们的生活中，一些细节可以帮助保养肝脏，如果长期坚持，对肝脏功能的恢复有很大的帮助。每天多喝柠檬水可以帮助排毒，加快新陈代谢，减轻肝脏负担。尤其是每天起床后，可以马上喝一杯温水，最好每天8到10杯水。

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第二件我们平时可以做的事情，经常吃紫甘蓝很简单，可以帮助肝脏排毒，增强功能。其他十字花科蔬菜，如白菜、萝卜、洋葱、大蒜等。，有这样的功能。最好每天吃一些，长期下去才能真正发挥作用。

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如果你想保护肝脏，或者恢复受损肝脏的功能，一定要远离酒精，尽量不要吸毒，因为所有的药物都有三分毒性，吸毒会对肝功能造成一定程度的伤害。经常按摩肝脏的相应部位，促进血液循环。

你应该尽量在日常饮食中补充足够的微量元素、矿物质和维生素。如果你能比平时多补充这些物质，就能激活你的肝功能。另外，可以喝一些护肝茶，比如蒲公英茶、姜黄茶等。