女人的生活很累。本来十月份怀孕的时候就很折磨，生完孩子还要喂奶，因为现在提倡母乳喂养，对大人小孩都好，尤其是小孩。母乳喂养的孩子体质和抵抗力都比较强，所以很多女性朋友也选择母乳喂养。一般来说，哺乳应该穿一些宽松的内衣，像这样。

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所以女性朋友在吃奶的时候奶水会变得很大，这也是一件很难买内衣的事情，因为穿太紧的内衣会阻碍奶水的分泌，让女性朋友感觉不舒服，所以要选择适合自己的文胸。

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更有甚者，哺乳期戴错胸罩的妈妈容易生奶疮。亲朋好友的妈妈为了方便不使用文胸，容易导致乳房下垂，擦伤一等问题。在哺乳期，有时，使用胸罩可以支撑实用的空间，使乳房和乳腺的血液循环有助于乳汁的分泌。

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所以哺乳期的妈妈要选择合适的文胸，太松支撑不住，太紧了，还会影响乳汁的分泌。时间长了容易造成局部腺体导管堵塞的问题，所以哺乳期使用的文胸最好选用透气、吸水、柔软的棉布。

哺乳期不要吃辛辣生冷的食物，以免引起宝宝腹泻的一些症状。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的睡眠，心态要好。