我们都知道风湿病很难治疗，给人们的生活带来了很大的不便。我们必须更加重视风湿病。选择有效的预防措施可以有效减少风湿病的发生。为了有效预防风湿病，避免风湿病的难处，我们来学习一下如何预防风湿病。

一、保证居住环境干燥干燥。

生活环境对风湿病的影响很大。如果长期生活在潮湿寒冷的环境中，身体会受到风、湿、寒的侵袭，导致下肢发冷、僵硬、疼痛、活动受限。因此，人们应注意保证生活环境的干燥和温度，出行时注意保暖。

第二，一年四季都要保护关节。

如何预防风湿病？由于风湿病首先侵袭关节，所以平时保护关节非常重要。为了防止感冒、下雨和潮湿，你应该保暖，不要穿湿衣服或鞋子。常年保持关节温暖，尤其是夏天在空调房里。

第三，劳逸结合，防止复发

临床上有些风湿性疾病常因过度劳累而复发。对于风湿性疾病患者，要注意做好预防复发的准备，合理饮食，生活规律，劳逸结合。

第四，长时间锻炼增强抵抗力。

体质好，身体抵抗力强，当然也有抵抗一些疾病的能力。因此，要注意经常锻炼身体。坚持体育锻炼的人，身体会很强壮，抗病能力很强，很少生病。热爱运动的人，抵御风、寒、湿、邪的能力，比一般没有进行过体育锻炼的人强得多。

预防风湿病的有效方法主要是这四个方面，也是四大有效方法。许多人认为，如果他们患有风湿病，他们就不能参加体育运动。其实适当的运动对治疗风湿病是有帮助的。另外，治疗风湿病是一个漫长的过程，一定要有耐心。