人体任何部位的出现，都在潜在地告诉我们，身体内部有疾病，比如黄褐斑，说明我们的内分泌出了问题。除积极治疗外，还要注意护理，防止疾病复发。那么应该怎么护理呢？

1.多喝水，多吃蔬菜水果。西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。对黄褐斑有好处。

2.防止电离辐射。包括各种玻璃显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。所有这些不良刺激都会产生类似于强日光造成的后果，甚至大于日光造成的伤害，结果会加重黄褐斑。

3.防晒。暴晒阳光或过度接触X射线、紫外线可促使黄褐斑产生并加重。日晒可使黑色素活性增加，表皮基底层黑色素含量增加，形成黄褐斑。可见，日晒是黄褐斑的必要因素，患者应尽量避免长时间日晒，尤其是夏季。

4.禁止含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。因为副作用太多了！可引起上百种副作用，不利于黄褐斑的祛除。

5.戒掉坏习惯祛斑。比如抽烟、喝酒、熬夜等。，对黄褐斑有益。

6.注意休息，保证充足的睡眠。睡眠不足容易导致黑眼圈，皮肤变灰变黑有助于祛除黄褐斑。

以上是一些黄褐斑的护理方法，对黄褐斑的恢复和预防复发大有裨益。养成良好的生活习惯对我们健康的各个方面都有好处。最后，祝大家身体健康。