很多人都知道，良好的生活习惯可以帮助人们预防和护理许多疾病。相反，坏习惯会诱发疾病，或者加重疾病。今天就来看看关于月经不调的知识吧。诱发月经不调的不良习惯有哪些？下面我们来看看边肖为大家做的介绍。

很多不良习惯也可能导致月经失调。

1.冷刺激:女性月经期受冷刺激，可引起盆腔内血管过度收缩，可引起月经过多甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

2.节食:过度节食会导致体内能量摄入不足，导致体内脂肪和蛋白质大量消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量稀少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

3.烟酒方面的爱好:烟雾中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

4.情绪异常:情绪异常、长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

温馨提示:关于不良生活习惯导致的月经不调问题，边肖在这里为大家整理介绍一下。月经不调不是小问题。轻者导致女性头晕头痛，重者可导致女性不孕。所以，如果发现月经不调，一定要及时检查治疗！