李红冬
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为什么冷热交替容易感冒
发布时间：2023-01-14
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冷热交替容易感冒，主要是人体对冷热环境的适应能力无法完全调控。免疫力低的人，有基础疾病的人，或者体质弱的人，在冷热交替的情况下更容易感冒。昼夜温差比较大，要及时增减衣服。出汗后立即换衣服，擦干汗水。饮食方面，多吃水果蔬菜，多吃牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，提高身体免疫力。通常，你需要多做运动。可以做一些有氧运动，比如快走或者慢跑。还能提高自己的免疫力，起到预防感冒的作用。当然，你要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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