曲姗
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气血虚吃什么食物好
发布时间：2023-01-15
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气血两虚可以用能补益气血的食物。
当身体气虚时，往往表现为言语中气不足，体育锻炼没多久就喘不过气来。这时需要补中气的食物，如糯米、大麦、山药、大枣等，可以健脾补中气。
身体血虚时，身体怕冷，女性比男性多见。需要与阳虚相区别。这时候可以补充阴血食物，如花生、桂圆、红枣等。或者西洋参等气阴两虚的食物也可以多用，比如用大枣、大麦泡茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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