为了方便，越来越多的人选择开车而不是走路。但是很多开车的朋友都会遇到这种情况，比如开车颈椎疼的问题，开车的朋友迫切想解决如何预防开车颈椎疼的问题。其实这种问题只要多加注意就会一步步解决。那么接下来，就为开车的朋友们解决这个问题吧。

第一，长时间开车要有坐垫支撑。

对于长时间开车的朋友，可以选择有坐垫支撑的车，可以预防颈椎疼痛。坐垫不仅能让颈椎保持舒适安全的状态，还能给驾驶者一个舒适的背部环境，对预防颈椎非常有效。

第二，开展适当的保健运动。

具体方法是双手十指交叉，然后放在我们的脖子上，横向摩擦十次左右，让脖子的颈部感觉发热，可能会激活我们颈部的血液循环，产生颈部舒适感。也可以将上肢垂直放在身体两侧，然后同时尽可能向上耸肩，这样可以帮助司机预防颈椎疼痛。

第三，坚持正常正确的驾驶姿势。

只有保持正确的驾驶姿势，才能更好的预防颈椎病。很多专业人士建议开车的朋友要坚持正确的驾驶姿势，学会根据司机调整自己的驾驶姿势。并且根据自己的身体把椅子调整到合适的位置，让我们的颈椎和脊椎处于放松的状态，可以很好的预防开车时颈椎疼痛的问题。

长时间开车的人有一个预防颈椎病的妙招。比如用坐垫支撑，适当运动，坚持正确的驾驶姿势。颈椎痛的问题是因为我们平时没有多加注意和预防，所以很容易出现这种颈椎痛。所以平时一定要多注意预防。只有做好预防，才能避免开车时颈椎疼痛的问题。