乳头内陷是指乳头不能突出，向内凹陷。根据内陷程度，可分为三度。最轻的只是乳头内陷的一部分，可以拔出来。乳头的大小和正常的乳头一样。其次，乳头陷在乳晕里，没有乳头的颈部，可以拔出来。但是乳头太小，最严重的是乳头埋在乳晕里拔不出来。一般来说发生率还是很低的，可以是单边的

1、

乳头内陷主要是通过手动或负压吸引装置将乳头拔出，往往需要较长时间才能自然恢复。这只适用于轻度患者。如果内陷严重，必须手术矫正。目前有支架法和切开法。

2、

乳头内陷患者不要自卑。他们应该乐观。他们可以适当运动，比如慢跑、健身、跳舞、游泳等有氧运动，这些都有利于他们的身心健康。他们也应该注意自己的睡眠质量。他们不应该熬夜。他们必须每晚10点前睡觉，以提高免疫力。

3、

乳头内陷患者要注意饮食。不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣椒、生蒜、芥末，不吃油腻、油炸食物。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、橘子和苹果。

乳头内陷患者不要着凉，多喝热水，不要喝咖啡或浓茶，注意个人卫生，不要穿劣质内衣。在室内时，应打开门窗，保持空气流通。